Antje Bähr am 17.10.2025
Die "My Body - My Coach - Methode"
Der Körper ist der Spiegel unserer Seele. Gedanken, Gefühle und soziale Interaktionen lösen unmittelbare Körperreaktionen in uns aus. Das wichtigste Element der "My Body - My Coach" Methode ist das Phänomen der körperlichen Enge und Weite. Positive Impulse führen zu körperlicher Weite, Leichtigkeit und einem Gefühl des Flows. Negative Beeinflussungen des Körpers verursachen Enge, Zusammenziehen und Spannung als Vorbereitung auf Angriff, Flucht oder Starre.