Der Körper ist der Spiegel unserer Seele. Gedanken, Gefühle und soziale Interaktionen lösen unmittelbare Körperreaktionen in uns aus. Das wichtigste Element der "My Body - My Coach" Methode ist das Phänomen der körperlichen Enge und Weite. Positive Impulse führen zu körperlicher Weite, Leichtigkeit und einem Gefühl des Flows. Negative Beeinflussungen des Körpers verursachen Enge, Zusammenziehen und Spannung als Vorbereitung auf Angriff, Flucht oder Starre.
Die Retreatteilnehmer:innen werden lernen, sich in Bezug auf dieses Körperphänomen detaillierter wahrzunehmen. "Wann ziehe ich mich wo und warum zusammen?" Und sie werden lernen, diese Beobachtungen zu interpretieren. Was bedeutet es zum Beispiel, wenn sich der Magen in einer bestimmten Situation zusammenkrampft? Warum gerade der Magen und kein anderes Organ oder eine andere Körperregion? Was genau war der Auslöser? Und was will mir mein Körper mit dieser Reaktion sagen?
Wir werden alle Regionen des Körpers systematisch durcharbeiten und erfahren, welche Reaktionsmuster, Konflikte und Wechselwirkungen unsere Körperreaktionen leiten. Jede Teilnehmer:in wird sich während ihres Aufenthaltes deutlich besser kennenlernen und Lebensentscheidungen deutlich dichter an den eigenen Wünschen und Bedürfnissen orientieren können.