Erwartbare Verbesserungen
- Stressreduzierung und Entspannung, Reduktion von Stresshormonen, Tiefenentspannung, Verbesserung der Schlafqualität.
- Verbesserte Work-Life-Balance
- Klärung der eigenen Prioritäten, Entwicklung von Strategien zur besseren Selbstorganisation
- Emotionale Stabilität
- Verarbeitung von Emotionen, Steigerung: des Selbstwertgefühls, Entwicklung von Bewältigungsstrategien.
- Mehr Selbstfürsorge
- Mehr Selbstfürsorge: Entwicklung von Routinen für mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
- Mehr Klarheit und Orientierung
- Klärung der Lebensrichtung: Reflexion der eigenen Werte und Ziele, Entwicklung eines. klaren Lebensplans.
- Verbesserung der körperlichen Gesundheit: Reduktion von stressbedingten körperlichen Beschwerden.
- Intensivere Verbundenheit
- Verbesserung der Kontaktfähigkeit und Gegenwärtigkeit, Verbesserung der Genussfähigkeit
- Steigerung der Achtsamkeit
- Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment zu sein und die eigenen Gefühle wahrzunehmen.
- Verbesserte Konzentration:und Produktivität
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und Effektivität.
- Neue Perspektiven und Inspirationen
- Neue Impulse für die persönliche und berufliche Entwicklung
Teilnehmer:innen der Retreats beschreiben folgende Verbesserungen in ihrer Lebensqualität:
"Ich verfüge wieder deutlich über mehr innere Ruhe und Gelassenheit" (Maja, Hannover)
"Meine Lebensfreude ist zurück!" (Tobias, Hamburg)
"Ich habe Dinge über mich selbst und meinen Körper erfahren, die ich nicht für möglich gehalten hätte" (Katy, Oldenburg)
"Ich verstehe jetzt viel besser, warum ich mir so viele Sorgen mache und wie ich meine Körpersignale nutzen kann, um mich schneller und besser um mich selbst zu kümmern" (Mina, Erfurt)
"Dadurch, dass ich mich wieder besser selbst spüren kann, fühle ich mich viel weniger fremdgesteuert. Irgendwie ist jetzt wieder klar, wohin der Weg geht und mein Selbstbewusstsein steigt - Danke dafür!" (Helen, Potsdam)
"Dadurch, dass ich jetzt spüre, wann es darum geht, meine Grenzen aufzuzeigen und warum das so wichtig ist, verspüre ich wieder mehr Kontrolle über das eigene Leben." (Anne, Bremen)
"Ich verstehe mich jetzt viel besser und kann mein eigenes Verhalten viel besser akzeptieren." (Jule, Berlin)
"Die Signale meines Körpers geben mir jetzt mehr Klarheit in Bezug auf die eigenen Bedürfnisse und Ziele," (Susanne, Bodensee)
"Ich weiß jetzt, wie ich mich wieder mit mir selbst verbinden kann, wenn ich mich mal verloren habe. Dadurch haben sich auch meine Beziehungen verbessert." (MIra, Berlin)
"Ich habe deutlich weniger körperliche Beschwerden." (Timo, Braunschweig)Plötzlich spüre ich meine Einzigartigkeit und meine Aufgabe in diesem Leben!" (Frida, Bern)